Wraz ze zmianą pór roku wiele osób boryka się z takimi problemami jak przeziębienie, grypa, zapalenie oskrzeli czy zatok. Dlatego układ odpornościowy może w tym okresie potrzebować dodatkowego wsparcia, aby mógł prawidłowo funkcjonować. Warto więc rozważyć odpowiednią profilaktykę i sięgnąć po preparaty zawierające prozdrowotne składniki, takie jak np. aronia. Zastanawiasz się, jak aronia wzmocni organizm w okresie przejściowym? Czytaj dalej i sprawdź, po co warto sięgnąć.
Spis Treści
Co wpływa na odporność?
Odporność to naturalny system obronny organizmu przed szkodliwymi patogenami, takimi jak bakterie, wirusy i inne mikroorganizmy. Na układ immunologiczny wpływ ma wiele elementów. Sprawność mechanizmów do walki z zarazkami zależy w znacznym stopniu od takich czynników jak:
- sposób odżywiania – zbilansowana dieta pomaga zapewnić odpowiednią ilość mikroelementów, które odgrywają znaczącą rolę w utrzymaniu układu odpornościowego w doskonałej kondycji;
- tryb życia – regularne ćwiczenia oraz spacery wpływają korzystnie na system immunologiczny. Poprawiają ukrwienie komórek, a tym samym funkcje obronne organizmu.
- ilość odpoczynku – dzięki odpowiedniej liczbie godzin wysokiej jakości snu, układ immunologiczny lepiej chroni organizm przed infekcjami;
- stres – unikanie trudnych sytuacji ma wpływ na ilość białych krwinek, które pomagają zwalczać infekcje;
- niezdrowe nawyki, w tym palenie papierosów oraz nadmierne spożywanie alkoholu mogą osłabiać odporność organizmu.
Jakie preparaty na wzmocnienie organizmu warto stosować w okresie przejściowym?
Odporność organizmu szczególnie intensywnie należy wspierać w okresie przejściowym, kiedy występuje wyższe ryzyko zachorowania. Jednak warto pamiętać, że o układ immunologiczny trzeba dbać przez cały rok. Zatem jakie preparaty sprawdzą się najlepiej? Jednym z bardziej prozdrowotnych produktów korzystnie wpływających na pracę układu odpornościowego jest aronia. Sporo na jej temat można przeczytać w artykule: https://herbapol.poznan.pl/artykuly/aronia-wlasciwosci-i-zastosowanie/. Aronia ma działanie antyoksydacyjne i wzmacniające. Jej regularne spożywanie dostarcza organizmowi najważniejszych substancji aktywnych niezbędnych dla utrzymania bariery ochronnej. Stanowi znakomite źródło antyoksydantów, witamin i składników mineralnych. Substancje w niej zawarte korzystnie wpływają również na wzrok i wzmacniają układ krwionośny. Aronię stosuje się także w profilaktyce nadciśnienia krwi.
Ze względu na jej cierpki smak najlepiej spożywać ją w formie soku lub suplementów diety z aronią. Sprawdź jej zalety na: https://herbapol.poznan.pl/edukacja/zielnik/aronia/.
Decydując się na suplementację w okresie przejściowym, nie zapominaj, że preparatów z aronią nie należy traktować jako zamienników zdrowego odżywiania. Przed wprowadzeniem suplementów do diety koniecznie powinieneś skonsultować się z lekarzem. I pamiętaj, że powinny być jedynie dodatkiem do zdrowego jadłospisu i regularnej aktywności fizycznej.